¿Cómo afecta el cambio horario nuestro estado anímico? Vuelta al horario de invierno.

Cambio horario
a las 3:00 serán las 2:00

La madrugada de este domingo, 29 de octubre, retrasaremos los relojes. Cuando en nuestra vida sean las 3:00 por arte de birlibirloque pasaran a ser las 2:00. 

Esta vez ganamos esa hora que vilmente nos arrebataron allá por el mes de marzo.

Recuerdo cuando era adolescente que era la noche preferida del año, pues la hora de regreso se alargaba. Ahora los jóvenes no lo entienden pues lo de la hora de regreso no sé yo si sigue existiendo.

A título personal te diré que los cambios de hora me tocan la moral. Sí, no me gustan, me descontrolan los biorritmos, me molesta dos veces al año, tener que estar pendiente del cambio de hora, de mover uno a uno todos los relojes de la casa, de despertar esa mañana sin saber porque a mi cuerpo no le coinciden los datos que le da el reloj.

           Curiosidad: Siempre dejo un reloj sin cambiar.

Pero la pregunta es ¿Por qué y desde cuándo este baile de horas?

 

Un poco de historia del cambio horario 

Si nos remontamos al momento en el que comenzó a cambiarse la hora nos trasladamos al año 1974, tras la primera crisis del petróleo, algunos países adelantaron la hora para aprovechar más el sol y reducir el consumo eléctrico en la iluminación. Aunque no fue hasta 1981 cuando se generalizó.

 Hoy en día Japón es el único país industrializado que no se acoge a este cambio horario.

Y posiblemente te pase como a mí, que dudas un poco de esa teoría del consumo pero para ello te diré que el estudio realizado por la Comisión Europea, que se presentó en el Parlamento en 1999, concluye con los impactos positivos de este cambio horario, que según estimación de la (IDEA) en España el cambio representa el 50% del consumo eléctrico suponiendo esto unos 300 millones de euros.   

El consumo energético parece que está claro, pero esto conlleva unas consecuencias al individuo que se ve afectado, dicen los expertos, con una especie de Jet lag. 

Pero que no cunda el pánico, como tal en unos tres días, a lo máximo, una semana ya nuestro cuerpo estará funcionando con la precisión de un reloj.

Este cambio de hora afecta al ser humano a nivel de salud  ocasionando trastornos del sueño, decaimiento del ánimo y hasta parece que está comprobado que en estos días aumentan los infartos.

Según Lucía m. Cabanets en el artículo del diario abc, entre los 25 y 55 años es cuando más afecta este cambio horario.

Unos trastornos que nos afectan si tenemos en cuenta que son menos horas de sol lo que nos lleva a más horas en casa y por consecuencia menos relaciones sociales.

 

Trastorno del sueño

Por mucho que busquemos la igualdad parece que este cambio no afecta lo mismo a hombres que mujeres. Debe ser porque nosotras somos demasiado sensibles porque si no, no me lo explico.

La psicóloga Yolanda de La Llave decía en un estudio

, “Como sueñan las Españolas” , que realizó a 501 mujeres entre 16 y 36 años se desgranaban los siguientes datos.

El 66% tenían un sueño reparador

El 25% por el contrario tenían problemas a la hora de conciliar el sueño.

Según este estudio el 79% dormía de 6 a 8 horas, frente al 54% restante que afirmaba necesitaba dormir más de 8 horas.

Pero lo que sí está claro es que durante estos días nuestro cuerpo siente el descontrol, se altera el sueño porque aunque la noche del sábado al domingo nos encontremos con una hora más de sueño, el domingo a la hora de dormir nos pasará factura.

También nos afectará en las comidas ya que mañana domingo aunque el reloj diga que son las 14:00 horas, cuando llegues a comer a casa de tu suegra, tu estómago te dirá que aún es la hora del aperitivo.

En fin un desastre en toda regla, por no hablar de lo que supone este cambio para los bebés o mascotas a los que este cambio también afecta.

Yo dejando al margen el tema del ahorro ese que dicen se produce, si pudiera votar, votaría por que se quedará el horario de verano.

 Prefiero levantarme sin menos luz pero que la tarde se alargue un poco más. Me deprime cuando este próximo mes a las cinco ya sea de noche.

¿Nos gusta el cambio horario? 

¿Y a ti, como te afecta el cambio de hora? ¿Con que horario te quedarías si pudieras elegir?

De momento no nos queda otra que recordar que tenemos que retrasar los relojes, eso sí antes se pasa por la eterna discusión familiar ¿atrasar o adelantar? Cosa que ya las tecnologías nos lo aclaran en un momento.

Y durante unos días arrastraremos ese trastorno afectivo o de estado de ánimo que hombre y mujeres acusaremos en mayor o menor grado.

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